FAQs archivo - Raquel García Bayarri

Q: ¿Asistir a terapia es para toda la vida?

Sí, y no. Me explico, uno siempre va a estar sujeto a situaciones no controlables, las cuales pueden generar un mayor o menor impacto emocional, por tanto, siempre que haya vida, habrá motor para generar emociones más agradables, o más desagradables. Por tanto, para una correcta o adecuada gestión emocional, la terapia es la clave. No nos afectan los sucesos en sí, si no, la interpretación que hacemos de los mismos.

Q: ¿Cuánto dura el tratamiento psicológico?

Esta pregunta, muy de uso frecuente, es muy relativa. Lo que quiero decir con esto es que, el tratamiento y su duración va a depender de cada caso (recuerda, somo seres individuales, con diferentes procesos y diferentes ritmos), así que, no te puedo asegurar la duración del mismo: Factores como la adherencia al tratamiento; la asistencia (semanal, quincenal, mensual); la motivación para el cambio, entre otros... van a modular en el tiempo de terapia. Recuerda el cerebro se entrena, como cualquier otro músculo del cuerpo. Y, en función de cuanto lo entrenes, mayores o menores resultados visibles.

Q: ¿Cuándo debo tomar la decision de asistir a terapia?

El momento perfecto para comenzar a asistir a terapia, muy probablemente, no exista. Pero sí que es importante atender como te sientes con respecto a tu situación de vida, y como afrontas los pequeños devenires e imprevistos del día a día, los cuales, muchas veces causan malestar. Cuando sientas que pequeñas cosas te aturden, te bloquean... generando una interferencia con respecto a la relación que tienes con tu entorno y contigo mismo, entonces es EL MOMENTO para pedir ayuda e iniciar el proceso terapéutico