-Feliz día mundial de la salud mental-
Con esta frase decido empezar las líneas en las que poder trasmitir la importancia que tiene, hoy en día, la salud mental:
POR UNA SALUD MENTAL AL ALCANCE DE TODXS.
Recordemos aquella salud mental y equilibrio emocional abandonados (por completo) durante la era del reduccionismo médico, donde todo se resumía a tener unos parámetros analíticos correctos, donde no debería existir una descompensación de proteínas y lípidos, y donde un electrocardiograma dedujera que todo late con fuerza y ritmo.
Bien, hoy, 10 de octubre, día mundial de la salud mental, abro reflexión con el orgullo de poder expresar el espacio que ésta ha ido adquiriendo con el paso de los años.
- Porque la salud mental es tan importante como la salud física.
- Porque ambas son complementarias.
- Porque sin una adecuada salud mental, la salud física queda reducida a simples números y cifras.
Desde las frases (obsoletas) siguientes: “¿vas al loquero?”, hasta el hecho de esconder el asistir a terapia psicológica, como parte de una sociedad que estigmatizaba a aquellas personas con el (gran) poder de autoconocimiento y la lucidez suficiente para tomar decisiones respecto a los valores básicos y fundamentales (de los cuales destaco) el siguiente:
- Derecho a una vida de calidad, con unas micro dosis de autorreflexión.
NO SIEMPRE SOMOS NUESTROS PENSAMIENTOS
Vaya por delante que nuestros pensamientos no somos nosotros, aunque la mayor parte del tiempo nos identifiquemos con ellos.
Aprender a discernir lo que forma parte del ser uno mismo, y lo que forma parte del EGO.
Poder diferenciar los pensamientos boicoteadores (e irracionales) y los pensamientos optimistas.
Vivir cada momento vital como si de un regalo se tratase (porque déjame que te cuente que, de un regalo se trata).
Por todo ello, afirmar con convicción y poder gritar alto y fuerte lo siguiente:
YO TAMBIÉN VOY AL PSICÓLOGO
Feliz decisión
